Nogomet kompletan kondicijski program

Nogomet kompletan kondicijski program - Schmid, Sigi | Siezrobi.org PDF, TXT, FB2. ePUB. MOBI. Knjiga je napisana 2021. Potražite knjige na siezrobi.org.

INFORMACIJA

AUTOR
Schmid, Sigi
DIMENZIJA
5,59 MB
NAZIV DATOTEKE
Nogomet kompletan kondicijski program.pdf
ISBN
9101483077432

OPIS

U sportu koji zahtijeva navale brzine i izdržljivost do kraja utakmice, čak i najvještiji igrači ne mogu preživjeti samo na temelju talenta. Treba im nevjerojatna kondicija. Sa više od 90 ilustriranih i fotografiranih vježbi, ova vam knjiga govori kako razviti izdržljivost koja je potrebna da bi pretrčavali teren i još uvijek bili eksplozivni da se probijete kroz obranu, izborite za poziciju i zabijete gol. Knjiga nam govori kako doći u formu koristeći najbolje – vježbe fleksibilnosti i zagrijavanja, – trening jakosti i aerobne izdržljivosti, – razvoj snage, – vježbe brzine i agilnosti – kondicijske individualne i timske vježbe. Vježbe u ovoj knjizi su razumljive i lako se slijede, jer su objašnjene korak po karak uz više od 125 fotografija i crteža koji prikazuju pravilnu tehniku. Pobijeđujte protivnike uz ove programe! SADRŽAJ:Poglavlje 1 Motoričke potrebe nogometaPoglavlje 2 Fleksibilnost i zagrijavanjePoglavlje 3 Trening jakostiPoglavlje 4 Trening snage Poglavlje 5 Trening izdržljivostiPoglavlje 6 Trening agilnostiPoglavlje 7 Trening brzinePoglavlje 8 Individualne kondicijske vježbePoglavlje 9 Timske kondicijske vježbePoglavlje 10 Dizajniranje programa treninga

Knjiga sadrži: 50 ilustriranih kondicijskih vježbi na terenu - mnoštvo tablica koje će vam pomoći da sastavite vlasiti kondicijski program i program tjelesne snage - 15 vježbi fleksibilnosti - 9 vježbi za povećanje ... video DVD 2-Kompletan program treninga za nogomet- Završnica-Stvaranje igre-Taktika Popular video DVD 1-Kompletan program treninga za nogomet-Zagrijavanje i vježbe za tehniku Popular video DVD SPARQ Kondicijski trening sa elastičnom trakom II NOGOMET kompletan kondicijski program NOGOMET kompletan kondicijski program. 2004g 170str.

Stručnjaci iz Teniskog saveza SAD-a (USTA) daju vam najbolje vježbe, primjere treninga vrhunskih tenisača te programe za razvoj vještine igranja. Pripremit će vas za svaki meč! Kompletan kondicijski program za tenis razvija vašu jakost, snagu, agilnost, fleksibilnost, brzinu i izdržljivost.

POVEZANE KNJIGE