PDF, TXT, FB2. ePUB. MOBI. Knjiga je napisana 2021. Potražite knjige na siezrobi.org.
Zen-vježbe za miran um i tjelesnu i duhovnu stabilnost
Buddha je hiroviti ljudski um usporedio s divljim slonom. Svojim ljutitim ispadima, stalnim analiziranjem ili kritičnošću, um može povrijediti nas i one oko nas. Zato ga trebamo primiriti, a moćno sredstvo za to je održavanje pozornosti.
Rastući broj istraživanja pokazuje da vježbe pozornosti smanjuju stres, poboljšavaju fizičko zdravlje i ukupnu kvalitetu života. Održavanje pozornosti pomaže umu da ostane staložen.
Dr. Jan Chozen Bays je pedijatrica, učiteljica meditacije te dugogodišnja voditeljica zen-samostana Great Vow u Oregonu. U knjizi je predstavila 53 jednostavne zen-vježbe koje je osmislila i koje se uspješno provode u njenom samostanu te pomažu održati pozornost u svakodnevnom životu.
Vježbe su popraćene podsjetnicima za njihovo provođenje te životnim poukama koje je autorica prikupila tijekom svoje dugogodišnje prakse.
Potrebni sastojci: 1 kilogram očišćenih bobica šipka; 1 kilogram šećera; Priprema: 1. VAŽNO! Bobice jako dobro očistite od žute opne.
KAKO PRIPITOMITI DIVLJEG SLONA.
Divlji slon u ovom je kontekstu um koji uvijek želi još, više, bolje ili barem drukčije.
RADIONICA: Kako pripitomiti divljeg slona? Koliko ste puta vozili auto od točke A do točke B a kasnije ste se pitali kako ste uopće tamo stigli? Koliko ste puta odgovorili nešto kada vas je netko pitao a kasnije bi se kladili da to nikada niste rekli? Koliko puta vam se desilo da ste skoro stradali dok niste postali svjesni?
Dobitnice knjige "Kako pripitomiti divljeg slona?" 27 . 24.09.2012.