Najbolji vodič za trčanje i maraton

Najbolji vodič za trčanje i maraton PDF, TXT, FB2. ePUB. MOBI. Knjiga je napisana 2021. Potražite knjige na siezrobi.org.

INFORMACIJA

AUTOR
DIMENZIJA
10,59 MB
NAZIV DATOTEKE
Najbolji vodič za trčanje i maraton.pdf
ISBN
8576597534061

OPIS

SVE O TRČANJU – NAJBOLJI VODIČ ZA TRČANJE I MARATON Bez obzira na to jeste li u trčanju početnik ili ste iskusan sportaš, ovaj će priručnik taj sport učiniti još korisnijim tako što će od vas učiniti učinkovitijeg i razboritijeg trkača. Pomoći će vam da se usredotočite na razumne ciljeve koje možete postići te će vam zadati strukturirane i ostvarive programe treninga. Navodit će vas na putu izgradnje dobre osnove tjelesne spremnosti, uza stručne treninge za snagu i jačanje trupa koji će također unaprijediti vašu sveukupnu snagu i pokretljivost u svakodnevnu životu. Priručnik obuhvaća sve što je potrebno za svakodnevno trčanje, od uobičajenih trkačkih ozljeda i načina kako ih spriječiti do prikladne odjeće, odgovarajuće prehrane i savjeta o nadomještanju tekućine. Onima koji doista žele ispitati svoju izdržljivost također pruža savjete i strategije o usavršavanju priprema za dan utrke, izvedbi i oporavku, bez obzira na to spremate li se na svoju prvu kratku utrku ili ste se odvažili na puni maraton.

Trčanje je posljednjih godina osvojilo mnoge nove poklonike, a i one koji su mu se vratili s velikim zadovoljstvom. Maraton 1 Trening 1 Trčanje 1 . Prikazuje se ...

Pokrenut 1992. godine, Zagrebački maraton je tijekom godina postao najmasovnija trkačka priredba u Hrvatskoj.

POVEZANE KNJIGE